صلصة شهية تحتوي على فواكه مغذية بالاضافة الى أنها منخفضة بالسعرات الحرارية وتناسب أطباق الدجاج والسمك ويمكن تناولها مع رقائق التورتيلا.
شو نحتاج
1 ثمرة مانجو كبيرة، مقشرة ومقطعة الى مكعبات
1/3 كوب فلفل أحمر حلو، مقطع
¼ كوب بصل أحمر، مفروم
1/3 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة, مفرومة
½ ملعقة صغيرة عصير ليمون أخضرطازج
رشة ملح
التعليمات
في وعاء متوسط الحجم تخلط المكونات.
تترك المكونات لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. تقلب جيداً وتقدم فوراً مع اختيارك من الأطعمة.
وصحتين وعافية
شو نحتاج
1 ثمرة مانجو كبيرة، مقشرة ومقطعة الى مكعبات
1/3 كوب فلفل أحمر حلو، مقطع
¼ كوب بصل أحمر، مفروم
1/3 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة, مفرومة
½ ملعقة صغيرة عصير ليمون أخضرطازج
رشة ملح
التعليمات
في وعاء متوسط الحجم تخلط المكونات.
تترك المكونات لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. تقلب جيداً وتقدم فوراً مع اختيارك من الأطعمة.
وصحتين وعافية
