يبكي الأطفال لأسباب عديدة، والبكاء هو الطريقة الرئيسية للتواصل بين الأطفال. إنها الطريقة التي يجذبون بها انتباهك ويعبرون عن احتياجاتهم. في البداية، قد يكون من الصعب تفسير أنواع بكاء طفلك المختلفة، ولكن مع قضاء المزيد من الوقت في الاستماع، ستصبحين أفضل في التعرف على احتياجات طفلك المحددة وتلبيتها.
4 خطوات هامة للسيطرة على مشاعرك:
لا يوجد طفلان متشابهان، لذلك لا تنصدم عندما تسمع آباء آخرين يتحدثون عن مدى سهولة نوم أطفالهم الرضع طوال الليل. تجنب المقارنات والتوقعات المحددة، لأنها يمكن أن تخلق مشاعر سلبية - خاصة إذا كان لديك طفل صعب. امنح نفسك فترة من الراحة إذا شعرت بمشاعر لم تكن تتوقعها. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتوافق مع طفلك، لكن العمل الإضافي يستحق ذلك! في المواقف العصيبة - عندما لا يتوقف طفلك عن البكاء أو لا يستجيب لك، وعندما تشعر بالإحباط والتعب والغضب – تحتاج الى تطوير بعض الاستراتيجيات للعناية بنفسك. عندما تكون هادئًا ومركزًا، ستكون قادرًا بشكل أفضل على فهم ما يحدث مع طفلك وتهدئة صراخه.
1. تعرف على الحدود. انتبه إلى العلامات التحذيرية الداخلية عندما تشعر بالإرهاق. كلما حددت حدودك الشخصية مبكرًا، أصبح من الأسهل التخطيط للمستقبل - للحصول على مساعدة إضافية أو استراحة أو رحلة بالخارج أو حديث حماسي سريع من صديق أو أحد أفراد أسرتك. ستساعدك هذه الخطوات الصغيرة للتحضير على الحصول على أفضل حالة ذهنية لرعاية طفلك.
2. لا تشعر بالاحباط. من المعتقد منذ فترة طويلة أنه بالنسبة لمعظم الأطفال، يصل البكاء إلى ذروته في الأسبوع السادس من الحمل ثم يتراجع تدريجياً. ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى أن بكاء بعض الأطفال يمكن أن يستمر لعدة أشهر. على الرغم من أن هذا قد يبدو محبطًا، إلا أنه قد يكون من المطمئن أيضًا معرفة أنه ليس أمرًا غير شائع. مهما كان الإطار الزمني، فاعلم أن هناك نهاية للبكاء في الأفق. قد تضطر إلى بذل المزيد من العمل والتحلي بالصبر الشديد، لكن الأمور ستتحسن.
3. التواصل مع جهات الدعم. إذا استطعت، اطلب المساعدة خلال الأوقات الأكثر صعوبة في اليوم. قل نعم عندما يعرض عليك الأشخاص المساعدة في الأعمال المنزلية أو الوجبات أو مجالسة الأطفال. معرفة أن لديك بعض المساعدة على الطريق يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
4. ليس عليك أن تكون مثاليًا. الأبوة والأمومة لا تتعلق بالكمال. سيكون من المستحيل أن تكون حاضراً ومنتبهاً بشكل كامل للرضيع، وخاصة الرضيع الذي يبكي، على مدار 24 ساعة في اليوم. يقدر الخبراء أن تلبية احتياجات طفلك الرضيع على الأقل نصف الوقت كافية لدعم الترابط الصحي والارتباط الآمن. لا تقلق بشأن القيام بذلك بشكل صحيح تمامًا طوال الوقت. بدلاً من ذلك، حاولي الاسترخاء والاستمتاع بالأوقات التي لا يبكي فيها طفلك
.
