شو نحتاج
علبة من الفاصوليا الحمراء أو البيضاء "حسب الرغبة".
علبتان من التونة.
حبتان من الخيار المقطع.
كوب صغير من البندورة الكرزية والمقطعة.
حبة واحدة من الفليفلة الحلوة والمقطعة.
ملعقتان حجم كبير من عصير الليمون.
ملعقتان حجم كبير من زيت الزيتون.
ملعقة حجم صغير من الملح.
ربع ملعقة حجم صغير من الفلفل الأسود.
ربع من البصل المقطع.
ربع كوب من البقدونس المفروم.
طريقة عمل سلطة التونة الصحية وبخطوات بسيطة:
أولاً قم بخلط الخضار المقطعة والتونة والتوابل معاً في وعاء.
ثم أضف الزيت والليمون وقم بتحريكهم معاً.
ثم قم بسكب سلطة التونة في طبق عميق وخاص للتقديم وقدميها مباشرة، وصحتين وعافية.
علبة من الفاصوليا الحمراء أو البيضاء "حسب الرغبة".
علبتان من التونة.
حبتان من الخيار المقطع.
كوب صغير من البندورة الكرزية والمقطعة.
حبة واحدة من الفليفلة الحلوة والمقطعة.
ملعقتان حجم كبير من عصير الليمون.
ملعقتان حجم كبير من زيت الزيتون.
ملعقة حجم صغير من الملح.
ربع ملعقة حجم صغير من الفلفل الأسود.
ربع من البصل المقطع.
ربع كوب من البقدونس المفروم.
طريقة عمل سلطة التونة الصحية وبخطوات بسيطة:
أولاً قم بخلط الخضار المقطعة والتونة والتوابل معاً في وعاء.
ثم أضف الزيت والليمون وقم بتحريكهم معاً.
ثم قم بسكب سلطة التونة في طبق عميق وخاص للتقديم وقدميها مباشرة، وصحتين وعافية.
